فیزیوتراپی برای درمان کمر درد

صفحه اصلی / فیزیوتراپی برای درمان کمر درد

امروزه درد های کمری در جامعه، به طور چشمگیری در بین افراد افزایش یافته است و می توان گفت هر یک نفر حداقل یکبار درد کمری را در طول زندگی خود تجربه می کند ،بیشتر شیوع درد کمر در سن 30 تا 50 سال می باشد ،درد های کمری شامل چندین مورد می باشند که در ادامه به بررسی هر کدام و راه درمان آن می پردازیم .اگر شما هم به دنبال روشی هستید که از درد کمری رهایی یابید و میخواهید اطلاعاتی درمورد فیزیوتراپی کمر به دست آورید، بهتر است ادامه مطلب را مطالعه کنید .

کمر درد

درد کمر شایع ترین شکایت مردم در سراسر جهان است. این درد ، افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار می دهد و بیش از 80 درصد از مردم در یک دوره از زندگی خود با آن مواجه هستند. نقش فیزیوتراپی در حال حاضر به عنوان یک روش ایمن، کارآمد و مقرون به صرفه برای درمان کمردرد شناخته شده است. هدف تمام بیماران مبتلا به کمردرد در این است که  بتوانند تمام حرکات کامل کمر را بدون اینکه اختلالی ایجاد شود انجام دهند. درد کمر می تواند باعث  ضعف، افسردگی و خسته کننده باشد.

ناحیه پشتی یا ستون فقرات کمری شما دارای 5 مهره است و دیسک های غضروفی در بین آنها قرار دارد. مهره ها یک قفس حفاظتی در اطراف نخاع ایجاد می کنند.ستون فقرات شما توسط رباط ها و عضلات پشت و شکم حفظ می شود.

علل کمر درد

این عارضه می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود . ممکن است به علت نوعی آسیب جسمی باشد یا می تواند در طول زمان به عنوان یک درد کوچک  شناخته شود و به مرور زمان تشدید شود .

انواع درد های کمری

  • یکسری از درد ها ناشی از دیسک می باشند ، این درد ها می توانند عامل اصلی بیرون زدگی دیسک در بین مهره ها که به عصب انتقال می یابند شناخته شوند . درد های ناحیه ساق پا و لگن و درد های سیاتیک ناشی از بیرون زدگی دیسک در بین مهرها می باشد .در این حالت بیمار از سوزش و درد در ناحیه لگن ،پشت پا ، ساق پا و یا حتی کف پا شکایت می کند .
  • نوع دیگر درد کمری شامل تومور هایی هستند که در ستون فقرات ایجاد می شوند .
  • جابه جایی مهره ها که با فشار به ریشه های عصبی درد ناحیه کمر را ایجاد می کند ،نیز یکی دیگر از انواع درد کمری می باشد
  • رماتیسم های مفصلی یا عفونت های ستون مهره ها ،که همگی می توانند عامل درد کمر شناخته شوند . اما چه راه کار هایی می تواند در کاهش این دردها موثر باشند. فیزیوتراپی یکی از روش های شناخته شده برای کنترل و یا درمان درد های ناحیه کمری معرفی شده است .

چه اقداماتی برای درد کمر در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت انجام می شود؟

  • بررسی انحراف ستون فقرات
  • بررسی سطح لگن بیمار (لگن باید در یک سطح قرار داشته باشد
  • هیچ گونه کوتاهی و یا گرفتگی عضلات وجود نداشته باشد در صورتی که گرفتگی عضلات دیده شود برای بهبود وضعیت بیمار ماساژ درمانی انجام می شود
  • بسته به شرایط افراد ممکن است جلسات فیزیوتراپی در افراد مختلف متفاوت باشد ،بهتر است فرد با کمک یکسری بریس هایی که در ناحیه کمر بسته می شود از مفاصل خود محافظت کند . تمام این ها می توانند در کوتاه کردن طول دروه درمان بیمار موثر باشد .
نقش-فیزیوتراپی-در-درمان-کمر-درد

عوامل خطر در ایجاد کمر درد

پشت عضله سینه

بلند کردن وسایلی که خیلی سنگین هستند می تواند منجر به ضعف پایداری مفصلی و آسیب های جدی شود . خم شدن از کمر به منظور بلند کردن اجسام سنگین می تواند عاملی در بروز کمر درد شناخته شود .

دیافراگم

آسیب دیسک انفجاری هنگامی اتفاق می افتد که بخشی از یک دیسک در برابر عصب از نخاع فشار می آورد و آن را خراب می کند و بر عملکرد آن تأثیر می گذارد. بسته به شدت آن، بیماران می توانند مجموعه ای از علائم را ، تجربه کنند. این علائم ممکن است سوزش یا حتی اسپاسم باشد .

عادات بد

عادات بد هنگام نشستن، ایستادن و جابجایی روی ناحیه ستون فقرات فشار وارد می کند . این عادت بد می تواند  سبب خستگی عضلات، کشیدگی دیسک  و مفاصل نخاعی و اعصاب شود .

درمان کمر درد

اغلب درد کمر به درمان فیزیوتراپی پاسخ می دهد، فیزیوتراپی کمک می کند تا درد را تسکین دهید. درمان می تواند بسته به تشخیص متفاوت باشد ، اما گزینه های زیادی برای درمان وجود دارد. بسته به آسیب خاص شما، سوزش خشک و تحریک الکتریکی و همچنین ماساژ درمانی و کشش  می تواند کمک  کننده باشد .

درمان کمر درد با کمک فیزیوتراپی را می توانیم در دو دسته قرار بدهبم :

فواید فیزیوتراپی کمر درد

همانطور که گفته شد فیزیوتراپی یک شیوه درمانی است که فواید فراوانی دارد. می توان با استفاده از فیزیوتراپی بسیاری از بیماری ها را درمان کرد. اشخاصی که در سنین مختلف از بیماری های کمر رنج می برند می توانند با استفاده از فیزیوتراپی سطح سابق توانایی جسمی خود را بدست آورند. که در اینجا به ذکر فواید فیزیوتراپی می پردازیم.

کاهش یا رفع کمر درد

درمان های فیزیکی از قبیل تحریک الکتریکی، درد بیمار را کاهش می دهند. در حقیقت این روش اسپاسم عضلانی را از بین برده و بیمار احساس درد کمتری خواهد کرد و به تدریج بطور کامل درد از بین خواهد رفت. همچنین استفاده از فیزیوتراپی توان ماهیچه های کمر را تقویت بخشیده و از بازگشت مجدد کمر درد جلوگیری خواهد کرد.

پیشگیری از برخی جراحی های کمر

در صورتی که دیسک کمر آسیب جدی ندیده باشد، اولین گام در درمان، استفاده از شیوه فیزیوتراپی می باشد. لذا در صورتی که فیزیوتراپی باعث از بین رفتن درد بیمار شود، نیازی به انجام عمل جراحی نمی باشد. فیزیوتراپ سعی می کند مهره های کمر را هنگام ایستادن و نشستن و با استفاده از تمرینات فیزیوتراپی در حالت صحیح خود قرار دهد (طوری که هیچ فشاری بر آن ها وارد نشود).

بازیابی توان بیمار پس از انجام عمل جراحی

در صورتی که مشکلات کمر بیمار با فیزیوتراپی از بین نرود و بیمار مجبور به جراحی شود، پس از انجام عمل جراحی توصیه می شود جهت بهبودی سریع بیمار از فیزیوتراپی استفاده کند.

افزایش توان حرکتی و بهبودی کیفیت زندگی بیمار

هنگامی که دیسک کمر آسیب می بیند، ممکن است بیمار از مشکلاتی از جمله کمر درد شدید، احساس درد در قسمت پایین یک یا هر دو پا، خواب رفتن و یا مور مور شدن پا، عدم توانایی ایستادن به شکل صاف و صحیح، ضعیف شدن عضلات پایین کمر و یا پاها، اختلال در سیستم عصبی پا و یا حتی بی اختیاری ادرار و مدفوع رنج ببرد. چرا که فشار وارد بر عصب، توانایی ایجاد این مشکلات را خواهد داشت. با استفاده از فیزیوتراپی و انجام حرکات کششی و یا قدرتی، توانایی جسمانی بیمار برای حرکت افزایش یافته و مشکلات مذکور به تدریج از بین می رود.

پیشگیری از آسیب های کمر ناشی از ورزش یا حرکات نا درست

ورزش و یا برخی از حرکات ممکن است افراد را در معرض آسیب های کمر قرار دهد. لذا در بهترین مرکز فیزیوتراپی جهت پیشگیری از این آسیب ها، تمرینات و حرکات متناسب با شرایط فرد را به او توصیه می کند. در حقیقت این تمرین باعث تقویت عضلات کمر شده واز ایجاد آسیب های کمر جلوگیری خواهد کرد.

 

132 thoughts on “فیزیوتراپی برای درمان کمر درد”

  83. entaign - ژانویه 27, 2023 در 7:51 ق.ظ

    Apart from graft transmission, vector transmission had been the only means of experimentally infecting plants with nanovirids for a long time, until infectivity of purified FBNYV virions by biolistic bombardment was demonstrated is tamoxifen an aromatase inhibitor

    پاسخ ↓
  91. ceriona - فوریه 13, 2023 در 2:27 ب.ظ

    A client with a history of recurrent GI bleeding is admitted to the hospital for a gastrectomy buy ivermectin tablets online If you miss a dose, apply the missed dose as soon as possible

    پاسخ ↓
  108. fes - سپتامبر 16, 2023 در 3:29 ق.ظ

    GPA Requirement: Students must obtain a GPA of 2.0 or better over the courses used to satisfy the requirements of the minor. I strongly believe that blockchain technology and cryptocurrencies are still in their infancy stages, almost like the internet in 1990s. The “Facebooks” and “Googles” of crypto-era are yet to be founded and I believe that the only way to grow this industry is to stop checking coin prices every morning, and start buidling the technology, products and companies that will fuel the coin market growth. Bitcoin mining serves two purposes: It confirms transactions on the cryptocurrency’s network and secures it. Banner Code: ECE How to work out and report CGT on cryptoHow to work out and report capital gains tax (CGT) on transactions involving crypto assets.
    https://www.kilobookmarks.win/billionaires-embrace-cryptocurrencies-case-goes-hell
    Binance has their own stablecoin (BUSD) and Dai (DAI) is an Ethereum-based one, designed to function specifically on those networks. Just like USDC and USDT, both of these coins equal $1, but that doesn’t mean they are completely interchangeable—the one you choose to purchase will depend on which blockchain and applications you wish to interact with. This page features a handy tool to check the Ethereum to USD rate. Below is a short guide on how to use it effectively. Swap ETH to USDC at the best exchange rate with ChangeNOW. Prior to the Shanghai upgrade, once users became validators on the proof-of-stake-based Ethereum blockchain, their tokens were locked in a smart contract, limiting their ability to freely access or transfer them. However, with this latest update, Ethereum users now have the option to unstake their tokens when desired, providing them with more control over their assets.

    پاسخ ↓

پاسخ

Call Now Button
×

Hello!

Click one of our contacts below to chat on WhatsApp

Social Chat is free, download and try it now here!

× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟