با ما همراه باشید تا در این مقاله به بررسی کاربرد های فیزیوتراپی تنفسی بپردازیم.

فیزیوتراپی تنفسی چیست؟

فیزیوتراپی تنفسی نوعی فیزیوتراپی است که برای ارزیابی و درمان اختلالات سیستم تنفسی طراحی شده است. اکثر روش‌های فیزیوتراپی تنفسی از تعدادی تکنیک پاکسازی قفسه سینه همراه با تمرینات استفاده می‌کنند و موقعیت‌های استراحت را به بیمار آموزش می‌دهند تا توانایی عملکردی ریه‌ها را به حداکثر برسانند. هدف آن باز کردن راه های هوایی بیمار و کمک به بازگشت به فعالیت بدنی و فعالیت است.

کاربرد فیزیوتراپی تنفسی

فیزیوتراپی تنفسی برای بهبود بیماری هایی که بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارد و اندیکاسیون دارد صورت می گرد. برخی از کاربرد های این روش برای بهبود بیماری هایی که شامل موار زیر می شود، می باشد:

فیزیوتراپی تنفسی همچنین برای توانبخشی پس از اعمال جراحی پیچیده، مانند پیوند ریه، قلب و کبد یا سایر عمل های قفسه سینه مفید است.

لازم به ذکر است که فیزیوتراپی تنفسی یک درمان کامل پزشکی محسوب نمی شود، بلکه هدف آن تکمیل فرایند درمان و موثرتر کردن سایر روش های درمانی است.

انواع تکنیک های فیزیو تراپی تنفسی

چندین تکنیک مختلف برای فیزیوتراپی تنفسی وجود دارد. این تکنیک ها شامل موارد زیر می شود که در ادامه به بررسی هریک از آن هامی پردازیم.

انواع مختلفی از تجهیزات ممکن است برای کمک به مراقبت های تنفسی استفاده شود، به عنوان مثال. ماسک‌های PEP، دستگاه‌های کمک‌کننده سرفه، و غیره. فیزیوتراپیست‌های تنفسی نیز به بیمار توصیه‌هایی در مورد خود مدیریتی می‌دهند. اما در حالت کلی فیزیوتراپی تنفسی شامل تکنیک هایی است که اصولاً باید برای سلامتی کاملاً بی ضرر باشد و بنابراین نیازی به مراقبت های بعدی خاصی نیست.

تاثیر فیزیوتراپی تنفسی بر آسم

آسم یکی از رایج ترین بیماری های مزمن تنفسی است. این بیماری با باریک شدن راه های تنفسی، انسداد و اسپاسم مجاری تنفسی مشخص می شود.

علائم و نشانه های آسم

برخی از علائم و نشانه های آسم عبارتند از:

• مشکلات تنفسی
• تنفس صدادار
• سرفه کردن
• تنگی و سفتی قفسه سینه

در بیماری آسم، ریه ها ملتهب، و تنفس سخت می شود. استفاده از داروهای شل کننده عضلات به رفع چنین حالاتی کمک می کند. فیزیوتراپی، شدت و تناوب حملات را کم می کند.

آسم، بیماری مزمنی است که نیاز به درمان وکنترل دارد. گرچه درمان این مشکل شناخته نشده است، اما درمان دارویی و فیزیوتراپی تحت نظر فیزیوتراپیست تاثیر به سزایی در کنترل علائم آسم دارد.

اهداف درمان آسم با فیزیوتراپی تنفسی

• کنترل علائم و نشانه های آسم و پیشگیری از وخامت آن
• رفع خلط سینه و بهبود تنفس بیمار
• پیشگیری از عود حملات آسمی
• بهبود عملکرد ریه ها

ورزش درمانی و فیزیوتراپی

فیزیوتراپی با تقویت بدن و توانایی تنفس، به کاهش حملات آسمی کمک می کند. بسیاری از افراد مبتلا به آسم، از انجام فعالیت های فیزیکی امتناع می کنند، زیرا می ترسند نفس کم بیاورند. اما عدم فعالیت های فیزیکی، توانایی تنفس را کم می کند و در نتیجه  شرایط بدتر خواهد شد.

جهت بهبود تنفس، فیزیوتراپ روش هایی را جهت بهبود وضعیت تنقفسی بیمار و کاهش حملات آسمی به بیمار ارائه می دهد. یکی از این روش ها به این صورت است که بیمار باید بر روی زمین بنشیند، دست ها را بر روی ماهیچه های شکمی قرار بدهد. و از طریق شکم و بینی نفس بکشد.

در روشی دیگر باید از رفتن هوا به ریه ها جلوگیری شود. این کار باعث می شود تا توزیع هوا به ریه ها بیشتر شود و در نتیجه مشکلات تنفسی بیمار نیز کم خواهد شد. در این حالت، دم با بینی و بازدم از طریق دهان صورت می گیرد.

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور، فیزیوتراپی در غرب تهران

علم فیزیوتراپی هر روز پیشرفت های نوینی را تجربه می کند. یکی از این روش های نوین شاک ویو تراپی (Shock Wave Therapy) است که در فیزیوتراپی استفاده می شود. اما این روش نوین درمانی چیست؟ روند انجام شاک ویو تراپی چگونه است؟ در این مطلب تصمیم داریم تا به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم. با ما همراه باشید.

شاک ویو تراپی

شاک ویو تراپی یا شوک درمانی روشی نوین و یکی از روش های درمانی غیرتهاجمی در فیزیوتراپی است. در روش شاک ویو تراپی به کمک امواج صوتی که قدرت بالایی دارند، درمان صورت می گیرد. امواج شاک ویو که امواج صوتی با انرژی بالا است که به بافت ها و قسمت های مختلف بدن نیروی مکانیکی وارد می کند و به درمان بیماری های عضلانی و اسکلتی کمک می کند.

اساس کار در روش شاک ویو تراپی

اساس کار در شاک ویو بافت های آسیب دیده می باشد، با تشکیل رگ های خونی و افزایش مواد مغذی در ناحیه مورد نظر بافت های آسیب دیده ترمیم می شوند. درمان با استفاده از دستگاه شاک ویو یکی از روش های رایج و پرطرفدار در حوزه فیزیوتراپی است. دستگاه شاک ویو برای بیماری های عضلانی، تاندون ها، بیماری های اسکلتی و تاندون ها بسیار کاربردی است. حوزه کابرد شاک ویو در فیزیوتراپی بسیار گسترده است، در مواردی که روش های معمول فیزیوتراپی کارساز نباشند، استفاده از شاک ویو بسیار موثر می باشد.

برای درمان از طریق شاک ویو ابتدا باید به یک مرکز فیزیوتراپی خوب مراجعه کنید. فیزیوتراپيست، ژل مخصوص را روی محل مورد نظر استعمال می کند. سپس پروب دستگاه شاک ویو را روی محل مورد نظر قرار می دهد و امواج روی ناحیه مورد نظر هدایت می شوند.
امواج دستگاه در محل درمان پارگی های میکروسکوپی و بسیار ریزی ایجاد می کند که این پارگی ها باعث آزاد شدن موادی در بدن و افزایش تعداد مویرگ ها و در نتیجه خونرسانی بیشتر به بافت آسیب دیده می شود. با افزایش خونرسانی، بهبود درمان با سرعت بیشتری انجام می شود. این روش معمولاً بدون درد است اما در برخی، کمی درد احساس می شود که با بی حسی موضعی این درد احساس نخواهد شد.
بعد از اتمام تعداد جلسات شاک ویو تراپی، بیمار باید برای مدتی (حداقل چند روز) فعالیت بدنی خود را کم کند تا بهبودی به طور کامل حاصل شود. تعداد جلسات و روند درمان با توجه به شرایط جسمی بیمار و بر حسب تشخیص فیزیوتراپيست متغیر خواهد بود. گاهی بیمار بعد از اولین جلسه شاک ویو تراپی احساس بهبودی در محل درد می کند و گاهی نیز فرد نیازمند چندین جلسه شاک ویو تراپی است.

دستگاه شاک ویو در چه مواردی کاربرد دارد؟

در حالت کلی می توان گفت، شاک ویو در تمام نواحی بدن کاربرد دارد. که برخی از مهم ترین آن ها عبارت است از:

مزیت های استفاده از روش درمان با شاک ویو

این روش درمان در بیشتر موارد نیاز به درمان با کمک جراحی را از بین برده است، به طور مثال در زمینه درمان التهاب فاشیا پلانتار که در صورت عود بیماری نیاز به عمل جراحی است می تواند بسیار موثر باشد.
شاک ویو تراپی به افرادی که پاسخ خوبی به درمان هایی همچون ماساژ درمانی ، تزریق استروئید و سرما درمانی و … نمی دهند بسیار موثر می باشد. این روش درمانی یک روش کاملا غیر تهاجمی می باشد و عملا بیمار در زمان درمان، دردی را احساس نمی کند و در کمال آرامش فرآیند درمان انجام می گردد.

آیا شاک ویو تراپی عوارضی هم برای فرد دارد؟

تنها به دلیل امواجی که از طریق دستگاه به فرد منتقل می شود ممکن است در طول درمان بیمار کمی احساس درد کند، البته این درد غیر قابل تحمل و شدید نیست. غیر تهاجمی بودن این روش درمان دلیل بر بی عارضه بودن آن است.

شاک ویو تراپی برای چه کسانی مناسب نیست؟

این روش برای موارد زیر کاربردی نیست:

• وجود تومور استخوانی در بیمار
• افراد مبتلا به بیماری های استخوانی متابولیک
• افراد مبتلا به اختلالات عصبی
• افراد مبتلا به اختلالات گردش خون
• کودکانی که در سن رشد قرار دارند
• افرادی که عفونت فعال دارند

تعداد جلسات درمان با شاک ویو

تعداد جلسات درمان بسته به وضعیت بیمار دارد اما می توان گفت در 80 درصد موارد بازگشت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد بعد از طی شدن 4 جلسه درمان تجربه شده است .لازم است تا جلسات درمانی هفته ای یک بار و به مدت 5 تا 8 هفته انجام شود.

آیا شوک شاک ویو تراپی دردناک است؟

شوک درمانی یا شاک ویو تراپی معمولاً باعث بروز درد نمی شود. اگر ناحیه درد، از قبل درد زیادی داشته باشد، ممکن است میزان درد تا حدودی بیشتر باشد. اما اگر احساس درد کردید، فیزیوتراپيست می تواند میزان شوک را کنترل کند و میزان درد به حداقل برسد. از طریق بی حس کننده های موضعی نیز می توان این درد را به حداقل رساند. در پایان باید بگوییم که روش شوک درمانی، روشی نوین در درمان انواع دردها است و بسیار موثر می باشد.

آیا مراقبت های خاصی بعد از شاک ویو تراپی لازم است؟

تنها در صورتی که احساس درد بعد از درمان داشتید، می توانید زیر نظر پزشک دارو های مسکن را مصرف کنید . بعد از درمان با شاک ویو محدودیتی وجود ندارد، می توانید به راحتی بلند شوید و حرکت کنید . تنها استفاده از دارو های التهابی مجاز نیست زیرا ممکن است در روند درمان اختلال ایجاد کند.

هزینه شاک ویو تراپی چقدر است؟

تعیین این هزینه بسته به شرایط بیمار و ویزیت اولیه بیمار دارد، این که چه تعداد جلسه برای درمان نیاز است و چه تجهیزات و دستگاه هایی در کنار شاک ویو برای بیمار استفاده می شود در تعیین هزینه تاثیر گذار است.

سکته مغزی چیست؟

سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که وقفه ای ناگهانی در جریان خون به سمت مغز ایجاد شود. این وقفه کوتاه سبب متوقف شدن کارکرد مغز شده و در نهایت آسیب سلول های مغزی را به دنبال دارد. سکته مغزی معمولا در پی عوامل مختلفی اتفاق می افتد. با اینکه سکته مغزی ممکن است در تمامی افراد و در سنین مختلف رخ بدهد، اما در افراد بالاتر از 65 سال بسیار شایع است.

عوامل بروز سکته مغزی

عوامل خطر برای داشتن سکته مغزی شامل موارد زیر است:

• فشار خون بالا
• سیگار کشیدن
• عدم فعالیت بدنی
• نوشیدن مشروبات الکی
• کلسترول بالا
• چاقی

با توجه به موارد فوق، سکته مغزی در اثر عوامل زیادی اتفاق می افتد که می توان بسیاری از آن ها را کنترل کرد و با تغییر در سبک زندگی جلوی این اتفاق را گرفت.

ناتوانی های بعد از سکته مغزی

برخی از اختلال ها در اثر آسیب دیدن بخش های مختلفی از مغز بعد از سکته مغزی ایجاد می شود که شامل این موارد می شود.

• اختلال در کنترل حرکت یا فلج شدن اندام های حرکتی
• مشکل در اندام های حسی بدن
• عدم احساس درد در اندام های بدن
• اشکال در گفتار یا مشکل در ادای صحبت و برقراری ارتباط زبانی با اطرافیان
• اشکال در توانایی فکر کردن و اختلال در حافظه
• اختلالات عاطفی

چه چیزی در توانبخشی سکته مغزی نقش دارد؟

روش های بسیاری در توانبخشی سکته مغزی وجود دارد. برنامه توانبخشی بیمار به بخشی از بدن و یا نوع توانایی در اثر سكته مغزی بستگی دارد. فعالیتهای بدنی که در کلینیک های فیزیوتراپی تجویز می گردد، ممکن است شامل موارد زیر باشد: تمرینات حرکتی، این تمرینات می تواند به بهبود قدرت و هماهنگی عضلات بیمار کمک کند. آموزش تحرک، در این تمرینات به بیمار استفاده از وسایل تحرک همچون واکر ، عصا ، صندلی چرخدار یا مچ پا آموزش داده می شود . بریس مچ پا می تواند در تقویت قوزک پا و در حمایت از وزن بدن بیماردر حین شروع راه رفتن کمک کننده است. درمان ناشی از محدودیت،منظور از این نوع درمان در این است که در حالی که تمرینات برای اندام درگیر انجام می شود ، به بهبود عملکرد بیمار نیز کمک شود .این روش درمانی بعضاً درمانی اجباری خوانده می شود. محدوده حرکت درمانی، انجام برخی تمرینات می توانند تنش عضلات (اسپاسم) را کاهش داده و به بیمار در بازگرداندن دامنه حرکت کمک کند فعالیتهای بدنی به کمک دستگاه های فیزیوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد: تحریک الکتریکی عملکردی، برق بر روی عضلات ضعیف اعمال می شود و باعث انقباض آنها می شود. برخی از دستگاه های فیزیوتراپی می توانند با انجام برخی حرکات انقباضی به بازیابی قدرت عضلات مختل شده کمک کنند .

توانبخشی پس از سکته مغزی از چه مواردی تشکیل شده است؟

توانبخشی پس از سکته مغزی شامل موارد زیر می شود:

حساسیت

توانبخشی از یک سو، روی حساسیت پوست و از سوی دیگر، درک موقعیت بدن و اندام ها (درک ادراکی) متمرکز است. این توانبخشی حساسیت می تواند در فاز حاد با تمرینات تحرک اندام و بدن، تحریک حسی پوست توسط ماساژهایی که توسط یک فیزیوتراپیست انجام می شود، شروع شود.

مهارت های حرکتی

توانبخشی دست توسط یک توانبخش با هدف یادگیری نحوه گرفتن اشیا و استفاده از آنها انجام می شود. ورزش منظم می تواند وضعیت جسمی (به ویژه قلب و عروق) و استقامت را بهبود بخشد. یک برنامه عضله سازی به بهبود قدرت و عملکرد عضلات کمک می کند.

حرکات زندگی روزمره

کاردرمانگر بیمار را برای انجام کارهای روزمره کمک می کند: شستن، دراز کشیدن، لباس پوشیدن، قرار دادن لیوان در دهان، مسواک زدن و ….

گفتاردرمانی

گفتاردرمانی می تواند گفتار بهتر را بازیابی کند. همچنین اگر اختلالات ادراکی وجود داشته باشد، کمک کننده است. اهداف سازگاری عصبی پس از سکته مغزی برای بیمار قابل بهبود است و حداکثر توانایی حرکتی را خواهد داشت. به مرور زمان بیمار باید حداکثر فعالیت بدنی و اجتماعی و سبک زندگی مستقل تری را از سر بگیرد.

مراحل فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی

همانطور که گفته شد، معمولا افراد بعد از سکته مغزی قسمتی از بدن آن ها فلج می شود. تخصص فیزیوتراپیست ها در برطرف کردن ناتوانایی های حسی و حرکتی است. آنها با شناخت بر روی آناتومی و فیزیولوژی بدن و با ارزیابی قدرت، استقامت، نواقص حرکتی و حسی بیمار، برنامه توانبخشی مخصوص به بیمار را با هدف بهبود فعالیت های حرکتی و حسی، طراحی می کنند. در مراحل ابتدایی بعد از سکته مغزی ابتدا متخصص فیزیوتراپی سعی در هماهنگی عضلات با یکدیگر دارد . درصورتی که هماهنگی بین عضلات ایجاد شود لازم است انجام مهارت های روزانه تمرین شود و سلول های مغز برای بخش های ناتوان بدن آموزش ببیند.

مراحل فیزیوتراپی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کمک برای انجام حرکات شخصی و اساسی شما مانند خروج از رختخواب و توانایی پیاده روی
• بهبود تعادل و آموزش روش های جدید برای انجام حرکات و وظایف شخصی. در این مرحله کمک به تقویت عضلات ضعیف بدنی می شود.
• در مرحله بعدی به شما کمک می شود تا بتوانید از هر وسیله ای که می تواند به حفظ امنیت شما کمک کند، استفاده کنید. به عنوان مثال آموزش تحرک، در این تمرینات به بیمار  کمک می کند استفاده از وسایل تحرک مثل واکر، عصا، صندلی چرخدار یا مچ پا را آموزش ببیند. بریس مچ پا در تقویت قوزک پا و در حمایت از وزن بدن بیمار در حین شروع راه رفتن، کمک کننده است.
• درمان ناشی از محدودیت، منظور از این نوع درمان در این است که در حالی که تمرینات برای اندام درگیر انجام می شود ، به بهبود عملکرد بیمار نیز کمک شود .این روش درمانی بعضاً درمانی اجباری خوانده می شود.
• محدوده حرکت درمانی، انجام برخی تمرینات می توانند تنش عضلات (اسپاسم) را کاهش داده و به بیمار در بازگرداندن دامنه حرکت کمک کند
• فعالیت های بدنی به کمک دستگاه های فیزیوتراپی شامل موارد زیر باشد:
• تحریک الکتریکی عملکردی، برق بر روی عضلات ضعیف اعمال می شود و باعث انقباض آنها می شود.
• برخی از دستگاه های فیزیوتراپی می توانند با انجام برخی حرکات انقباضی به بازیابی قدرت عضلات مختل شده کمک کنند.

فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی

یک فیزیوتراپیست خوب می تواند با ارائه حرکات و تمرینات مناسب، برای توانبخشی به شما یا اطرافیان تان که دچار سکته مغزی شده اید، کمک کند. در وهله اول لازم است که از نظر پزشک، وضعیت جسمی تان به حالت پایدار رسیده باشد. زمانی که متخصص پایداری وضعیت شما را اعلام کند، می توانید تمام تمرکز خود را برای مراحل توانبخشی خود بگذارید. توانبخشی سکته مغزی بخش مهمی از بهبودی بعد از سکته مغزی است. دانستن مواردی که در توانبخشی بعد از سکته مغزی تاثیر می گذارند، نقش بسیار مهمی دارد . هدف از توانبخشی سکته مغزی کمک به بیمار در بهبود مهارت های از دست رفته هنگام سكته مغزی در بخشی از مغز است. توانبخشی سکته مغزی در بازیابی استقلال و همچنین کیفیت زندگی افراد بسیار تاثیرگذار است . مراحل توانبخشی شما می تواند شامل مراحل فیزیوتراپی و گفتار درمانی باشد.

توانبخشی شناختی بعد از سکته مغزی

فعالیت های شناختی و عاطفی برای بیماران سکته مغزی شامل موارد زیر است. با کمک کار درمانی و گفتار درمانی می توان به بیمار در بازگشت حافظه، مهارت های اجتماعی، پردازش و حل مساله کمک کرد . خیلی از افراد بعد از سکته مغزی در نحوه صحبت کردن دچار اختلال می شوند با کمک گفتار درمانی می توان توانایی صحبت کردن، گوش دادن و… را مجدد به بیمار بازگرداند . درمان های دیگری از جمله ماساژ درمانی نیز می تواند به بازیابی توانایی بعد از سکته مغزی کمک کند .

بازیابی و بهبودی بلند مدت

بنا به گفته های فیزیوتراپیست، مدت زمان لازم برای درمان و بهبودی شما به شدت و موقعیت سکته مغزی شما بستگی دارد. این زمان در بیماران می تواند متفاوت است و هر بیماری ممکن است تجربه مختلفی را بعد از سکته مغزی تجربه کند. یک فیزیوتراپیست خوب می تواند با ارائه یک برنامه فیزیوتراپی اصولی، بسیاری از علائم و عوارض سکته معزی شما را بهبود دهد. به طور معمول فعالیت های توانبخشی از 48 ساعت پس از سکته مغزی آغاز می شود . بهترین زمان برای شروع فعالیت ها هر چه سریعتر بعد از سکته مغزی است .

مدت زمان توانبخشی سكته مغزی بستگی به شدت سكته مغزی و عوارض مربوط به آن دارد. برخی از بیماران سكته مغزی به سرعت بهبود می یابند. اما بیشتر آنها به نوعی توانبخشی سکته مغزی طولانی مدت نیاز دارند که احتمالا ماهها یا سالها پس از سکته مغزی آنها، ادامه دارد.

بهترین زمان برای آغاز توان بخشی سکته مغزی

باید گفت، هر چه زودتر توانبخشی سکته مغزی آغاز شود، مهارت های از دست رفته در مدت زمان کوتاهی باز می گردد . به طور معمول فعالیت های توانبخشی بعد از سکته مغزی از 24 و48 ساعت پس از سکته مغزی آغاز می شود . بهترین زمان برای شروع فعالیت ها هر چه سریعتر بعد از سکته مغزی است . مدت زمان توانبخشی سكته مغزی بستگی به شدت سكته مغزی و عوارض مربوط به آن دارد. برخی از بازماندگان سكته مغزی به سرعت بهبود می یابند. اما بیشتر آنها به نوعی توانبخشی سکته مغزی طولانی مدت نیاز دارند ، که احتمالاً ماهها یا سالها پس از سکته مغزی آنها، ادامه دارد.

نتیجه

وجود یک مرکز فیزیوتراپی مجهز و فیزیوتراپیستی ماهر در کنار بیماران سکته مغزی در بهبود آنها بسیار موثر است. بنابراین در درمان اولیه بعد از سکته مغزی با پیدا کردن مرکزی مجهز برای فیزیوتراپی قدم های اساسی در راه بهبود خود بردارید.

آب درمانی در استخر چیست؟

حرکت کردن در آب به دلیل ایجاد غلبه بدن بر مقاومت آب بر بدن ،به خودی خود بدن فرد را به ورزش کردن وا می دارد . ورزش کردن در آب ،شنا کردن نیست . در واقع انجام حرکاتی مانند پیاده روری ،ورزش های بی هوازی (ایروبیک ) و نرمش های معمول در آب می تواند به عنوان تمرینات آب درمانی در نظر گرفته شود . انجام ورزش در آب ، به شرط این که به طور صحیح انجام شود ، برای بدن بسیار مفید و موثر می باشد . این نوع ورزش باعث تقویت قدرت عضلانی ،نیروی استقامتی ،انعطاف پذیری بیشتر بدن و افزایش تعادل می شوند.

مزایای آب درمانی

مزایای متعدد ورزش کردن در آب باعث می شود که دکتر زهرا کریمی پور این نوع ورزش را در کنار فیزیوتراپی توصیه کنند، دلیل این امر موارد زیر است:

چگونگی راه رفتن صحیح در آب

همانند سایر ورزش ها ،راه رفتن در آب نیز باید به آهستگی آغاز شود . ابتدا حدود پنج دقیقه در آب آرام راه بروید . سپس کم کم سرعت راه رفتن خود را زیاد کنید . چنانچه دچار بیماری تنفسی یا قلبی عروقی هستید ،مراقب باشید که در معرض تغییر ناگهانی دما قرار نگیرید . باید دمای آب دوشی که قبل از استخر می گیرید با دمای آب استخر تقریبا یکسان باشد و کلا خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد . به مرور زمان بهتر است که سرعت راه رفتن خود را در آب افزایش دهید تا جایی که مقاومت آب را در برابر ران های خود احساس کنید ،در این صورت است که از راه رفتن در آب منفعت بیشتری خواهید برد.

چگونه می توانیم از منافع ورزش کردن در آب بهره مند گردیم؟

چهار فاکتور مهم برای هر برنامه ورزشی وجود دارد که در صورت تنظیم کردن برنامه ورزشی خود با این چهار فاکتور می توانید بیشترین استفاده را از ورزش کردن ببرید.

حرکات آب درمانی

انواع ورزش های در آب عبارتند از:

بیشتر بخوانید=> تکار تراپی در فیزیوتراپی

قدم زدن در آب

لازم است به حالت قائم بایستید. یکی از مفاصل زانو به همراه لگن در همان طرف خم کرده و در عین اینکه ساق پا را صاف می نمائید مچ پای خود را به سمت پشت خم کنید و بدین ترتیب روی پاشنه پا بایستید. سپس به سمت جلو با تکیه بر انگشتان پا بلند شوید. این حرکت را توسط پای مقابل نیز انجام داده و بدین وسیله به سمت جلو قدم بردارید.

حرکت مقاومتی جهت خم و باز کردن زانو

یک وسیله جهت ایجاد مقاومت روی مچ پای مورد نظر قرار دهید. در حالی که زانوی همان پا روی پارالل است، ایستاده و بدن خود را بر روی بار عقبی نگه دارید و با حفظ همین حالت، زانوی همان پا را خم و صاف نمایید.

حرکت خم کردن مفصل لگن

از پهلو در کنار استخر قرار بگیرید. پاها را کنار هم قرار داده و در حالی که با دست دیوار را نگه داشته اید به آهستگی پای سمت مقابل را صاف نموده و به سمت جلو بالا بیاورید. توجه داشته باشید که پا فقط از مفصل ران خم شود.

فیزیو تراپی درآب

ممکن است یک فرد بیمار از ضعف عضلانی و یا سایر مشکلات رنج برده و قادر به ایستادن و یا راه رفتن نباشد، در این حالت ایستادن و یا راه رفتن در آب برای بیمار بسیار راحت خواهد بود، چرا که آب قسمت عمده ای از وزن بیمار را حمل می کند. اگر وضع بیمار به گونه ای باشد که توانایی ایستادن در آب را نیز نداشته باشد در این حالت از وسایلی جهت حفظ تعادل بیمار استفاده می شود. پس از اینکه بیمار به تدریج توانست بر پای خود در آب بایستد سعی می شود تا با استفاده از تمرین های مناسب، بیمار را در راه رفتن یاری کنند. پس از حفظ تعادل بیمار و راه رفتن در آب، بیمار تمرین های خود را در آب شروع می نماید تا برای راه رفتن در خارج از آب آمادگی لازم را داشته باشد. فیزیوتراپ حرکات کششی را به بیمار پیشنهاد می کند زیرا که تمرینات کششی در آب می تواند موجب افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل و بافت نرم شود. دقت شود که تمرینات کششی نباید بصورت شدید و مداوم انجام شود .
در مرحله بعدی به تدریج ارتفاع آب کاسته می شود، در نتیجه آب وزن کمتری از بیمار را حمل می نماید. در این مرحله بیمار سعی می کند با استفاده از وسایل ویژه تعادل خود را حفظ نماید و همان تمرین ها را انجام دهد. در نهایت بیمار زیر نظر فیزیوتراپ راه رفتن خارج از آب را آغاز می نماید.
فیزیوتراپی در آب برای کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات نیز استفاده می شود. در این روش آب فشار قوی را به سمت عضله گرفته می شود، این کار باعث شل شدن عضلات می شود. بعد از انجام این کار تمرینات مخصوص گرفتگی عضلات آغاز می شود.

آب درمانی استفاده از آب برای درمان، توانبخشی، ورزش، آرامش و غیره است. خواص منحصر به فرد آب، از جمله کاهش اثرات گرانش، اثرات شناوری، فشار هیدرواستاتیک توسط فیزیوتراپیست همراه با مهارت های تشخیصی، دانش ورزش و سایر تکنیک های درمانی برای بهبود بهبودی و توانبخشی مراجعین با طیف وسیعی از موارد استفاده می شود. شرایط و محیطی منحصر به فرد برای حفظ سلامتی، رفاه و تناسب اندام فراهم می کند.

آب درمانی مزایای زیادی دارد که می تواند درد و تورم را کاهش دهد، عملکرد، قدرت و دامنه حرکت را افزایش دهد. نشان داده شده است که در برخی باعث بهبود خلق و خو و خواب، در برخی دیگر تناسب اندام و کاهش وزن می شود.

آب درمانی به طور سنتی به عنوان فیزیوتراپی در آب دیده می شد. فیزیوتراپیست ها از دانش آناتومی، فیزیولوژی و ورزش و همچنین مهارت ها و تکنیک های خود برای بهبود روند توانبخشی، سلامت و رفاه مراجعین با طیف وسیعی از مشکلات استفاده کردند. این روزها اصطلاح فیزیوتراپی در آب اغلب برای توصیف آنچه فیزیوتراپیست ها در محیط آبی انجام می دهند استفاده می شود.

کلام آخر

در نتیجه می توان گفت استخر و آب درمانی تاثیری بسیار بالایی در بهبود وضعیت شما دارد، اما بهتر است قبل از هر چیز با پزشک متخصص خود در این زمینه مشورت کنید. در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت بهترین روش درمان با توجه به شرایط افراد توصیه می شود.

بیشتر بخوانید=> بهترین مرکز فیزیوتراپی

بهترین مرکز فیزیوتراپی باید بتواند به صورت کاملا حرفه ای، درمان پا، ستون فقرات و … را انجام دهد. فیزیوتراپی مجموعه ای از فعالیت ها و تمرین های فیزیکی است که می تواند بسیاری از مشکلات مفصلی را بدون نیاز به جراحی حل کند. همچنین برای سهولت حرکت اندام ها پس از جراحی های مختلف، معمولا چند جلسه فیزیوتراپی تجویز می شود تا فرد بتواند مانند سابق زندگی خود را ادامه دهد. نکته ای که در این زمینه اهمیت دارد این است که برای رسیدن به نتیجه ای مطلوب، باید بتوانید بهترین مرکز فیزیوتراپی در تهران و هر شهری که سکونت دارید را بیابید. یک مرکز فیزیوتراپی خوب که متخصص و کادر با تجربه ای دارد، به مراتب نتیجه بهتری نیز در پی دارد.

بیشتر پزشکان قبل از انجام جراحی های سنگین و  پر عوارض انجام فیزیوتراپی را به بیمار پیشنهاد می کنند، در بیشتر موارد فرد بعد از چند جلسه درمان با فیزیوتراپی به طور قابل توجهی بهبودی خود را به دست آورده و دیگر نیاز به صرف هزینه  برای انجام جراحی نمی باشد. همچنین در افرادی که  به دلایل مختلف نیاز به جراحی در نواحی دست، پا و ستون فقرات دارند، برای کوتاه کردن دوران نقاهت در آن ها انجام جلسات فیزیوتراپی پیشنهاد می گردد. فیزیوتراپی می تواند در مدت کوتاهی عملکرد عضلات را بهبود بخشد.

حال می خواهیم یک فیلم از رضایت یکی از مراجعه کنندگان کلینیک سلامت را با هم ببینیم. در این ویدیئو نظرشان را راجع به کلینیک و پزشکان و … با ما به اشتراک گذاشته اند.

فیزیوتراپی

واژه فیزیوتراپی متشکل از دو بخش فیزیو به معنای فیزیولوژیکی و یا همان جسمانی و تراپی به معنای درمان است. در واقع هدف فیزیوتراپی ارتقای عملکرد جسمانی بدن است که در راستای رسیدن به این هدف، به طور کلی از سه بخش الکتروتراپی ،تمرین درمانی و تکنیک های دستی استفاده می شود.

الکتروتراپی

الکترو تراپی در حقیقت به معنای درمان با کمک مدالیتی ها و یکسری دستگاههای ویژه است که معمولا امواج مختلف از قبیل مافوق صوت، الکتریکی، ماکروویو، امواج کوتاه رادیویی، مغناطیسی، لیزر و حتی سرما و گرما را به گونه ای خاص توسط یکسری از دستگاه ها تولید می کند.

تمرین درمانی

بخش مهمی دیگر به نام تمرین درمانی است، که فیزیوتراپیست ها به وسیله تجویز و آموزش یکسری ورزش های درمانی وِیژه، ماساژ و آب درمانی اقدام به درمان بیمار می کنند.

تکنیک های دستی

بخش سوم که در حقیقت اصلی ترین هنر و تخصص یک فیزیوتراپیست است، انجام تکنیک های دستی است که فیزیوتراپیست ها با بهره گیری از این روش ها به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و درمان و توانبخشی بیماران کمک می کنند .

فیزیوتراپی چه مشکلاتی را درمان می کند؟

فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در روند درمان و بهبودی افراد دارد. با استفاده از فیزیوتراپی، افراد می توانند یک زندگی فعال و مستقل را در خانه و محل کار خود ادامه دهند.

از مشکلات مهمی که با انجام فیزیوتراپی بهبود می بخشد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

راهنمای انتخاب بهترین مرکز فیزیوتراپی

عواقب انتخاب نادرست مرکز فیزیوتراپی

انتخاب نادرست مرکز فیزیوتراپی می تواند عوارض بسیار خطرناکی را برای بیمار به همراه داشته باشد. با این انتخاب نادرست نه تنها مشکلات فعلی بیمار رفع نمی شود بلکه مشکلات زیاد دیگری را هم برای برای او به وجود می آورد. این مشکلات می تواند باعث تشدید مواردی مانند درد، محدودیت حرکتی، گرفتگی عضلات، ناهنجاری های مفصلی و … شود.

دلایل انتخاب مرکز فیزیوتراپی همای سلامت

برای انتخاب بهترین مرکز فیزیوتراپی خوب باید یک سری نکات را در نظر گرفت. دلایل انتخاب مرکز فیزیوتراپی همای سلامت شامل موارد زیر می شود:

• خدماتی که توسط مرکز فیزیوتراپی همای سلامت به بیماران ارائه می شود به صورت جامع و کامل است که باعث می شود بیماران به هر مرکز متفرقه ای بی نیاز شوند.
• فیزیوتراپیست ها و پزشکان این مجموعه از لحاظ علمی دارای مدارک عالی و معتبر هستند.
• یکی از مهم ترین ویژگی هایی که متخصصین این مجموعه دارند، صداقت است, یعنی برای دریافت هزینه بیشتر دست به انجام کارهای غیر ضروری نمی زنند.
• کارکنان این مرکز تمام تلاش خود را در امر اطلاع رسانی کامل و دقیق به بیماران می کنند.

5 معیار انتخاب کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت

پنج مورد از مهم ترین معیارهای انتخاب کلینیک سلامت عبارت است از:

خدمات

خدمات ارائه شده در این مرکز عبارت است از:

سوالات متداول

کلام آخر

متاسفانه شیوه زندگی اکثریت افراد آمیخته با الگوهای غلطی همچون نداشتن رژیم غذایی سالم، عدم تحرک روزانه، عدم رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی و حوادث ناشی از آن است. درکنار این عوامل مشاغلی که عمدتا با پشت ميز نشینی برای ساعات طولانی در ارتباط هستند، به بروز مشکلات استخوانی و عضلانی در بسیاری از افراد دامن زده است حتی این درد های استخوانی و عضلانی در ناحیه کمر، گردن و شانه ها گاه به حدی شدید و ناتوان کننده به نظر می رسد كه در چنین شرایطی فیزیوتراپی در کاهش درد و التهاب ناشی از بیماری های سیستم عضلانی ،اسکلتی و عصبی نقشی موثر دارد. فیزیوتراپی یکی از رشته های توانبخشی است که در آن برای توانبخشی بیماران بر خلاف رشته های دیگر طب که از دارو ها و مواد شیمیایی برای درمان بیمار استفاده می کند از عوامل فیزیکی و مکانیکی جهت درمان بيماران بهره می برند.

آیا فیزیوتراپی در دوران بارداری خطر دارد؟

زنان در دوران بارداری با دغدغه ها و نگرانی های بیشتری نسبت به سایر مواقع زندگی خود مواجه هستند. بارداری تغییرات جسمی و روحی مختلفی برای زنان به همراه دارد و گاهی پیش می آید که مادران به دلیل ناآگاهی دچار مشکلاتی شوند که تا دوران پیری با آن ها همراه باشد. یکی از سوالاتی که بسیاری از زنان باردار می پرسند این است که آیا فیزیوتراپی در دوران بارداری خطری به همراه دارد یا خیر. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مطلب به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم. با همای سلامت همراه باشید تا به جزئیات بیشتر این موضوع بپردازیم.

‎تغییرات سیستم اسکلتی عضلانی زنان در دوران بارداری

در دوران بارداری بدن زنان از نظر فیزیکی دچار تغییراتی می شود که این تغییرات لزوم فیزیوتراپی در این دوران را افزایش می دهند. این تغییرات عبارتند از:
‎• کشش عضلات همزمان با رشد جنین و کاهش عضلات شکم؛
‎• تحریک پذیری مفاصل به دلیل تغییرات هورمونی و بروز مشکلاتی در مفاصل کمر، لگن و اندام تحتانی که وزن بیشتری را تحمل می کنند؛
‎• افزایش فشار ناشی از وزن رحم بر روی عضلات لگن؛
‎• بروز اختلالات و ضایعات ناشی از بارداری مانند جدا شدن ، التهاب مفاصل لگن، زانو درد، بی اختیاری ادرار، واریس، کمردرد و …
‎بروز این مشکلات فیزیکی بر ضرورت مراجعه به فیزیوتراپی تاکید دارد.

‎تاثیر فیزیوتراپی در بارداری و زایمان

برخلاف تصور عمومی، فیزیوتراپی در زنان باردار می تواند بسیار مفید واقع شود. زنان در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی و فیزیکی می شوند که این تغییرات به حفظ جنین در بدن کمک می کنند. اما از سوی دیگر، همین تغییرات هورمونی و فیزیکی گاه باعث کمردرد و بروز دردهای عضلانی در مادر می شوند. در نتیجه زنان نباید در دوران بارداری با بی تحرکی و استراحت مطلق به افزایش این دردها کمک کنند.
‎فیزیوتراپی را در زمان بارداری، زایمان و حتی بعد از آن نقش مهمی ایفا می کند. اگر تمرینات ورزشی و انجام فعالیت های روزمره با آگاهی انجام شود، سلامت جسمی و روحی را برای زنان باردار و همچنین جنین آن ها به ارمغان می آورد.
‎

فواید فیزیوتراپی در دوران بارداری

فیزیوتراپی برای رفع مشکلات دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. فیزیوتراپی به خاطر ارائه تمرینات ورزشی خاص ، زنان باردار را برای تحمل دوران بارداری آماده می کند. از جمله فوایدی که فیزیوتراپی در زنان باردار دارد به شرح ذیل می باشد :
‎فیزیوتراپی نقش مهمی در رفع مشکلات و دردهای دوران بارداری ایفا می کند. فیزیوتراپ با ارائه تمرینات ورزشی مناسب دوران بارداری به زنان باردار کمک می کند تا آمادگی جسمی لازم را در این دوران داشته باشند. از میان فواید فیزیوتراپی در دوران بارداری می توان به موارد زیر اشاره نمود:
‎• بهبود سلامت جسمی مادر
‎• کنترل استرس در مادر
‎• آماده سازی بدن برای زایمان راحت
‎• افزایش استقامت قلبی-عروقی مادر
‎• کمک به کاهش زمان زایمان مادر
‎• کاهش خطر افزایش وزن در دوران بارداری
‎• کاهش دردهای زمان زایمان
‎• کاهش مشکلات ناشی از بارداری مانند تورم بدن، خستگی و بی حالی، تهوع و درد پا و کمر

‎روش فیزیوتراپی دوران بارداری

بعد از آن که با مراجعه به پزشک زنان و زایمان مطمئن شدید که باردار هستید، می توانید در هفته 12 تا 14 بارداری به مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه کنید. پزشک متخصص زنان باید تایید کند که مادر از نظر بدنی در شرایط خطرناک قرار ندارد. تمرینات ورزشی مناسب در دوران بارداری و پس از زایمان ، باعث می شود که اختلالات در مادر و جنین به حداقل برسد. با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی، فیزیوتراپ با بررسی وضعیت بدنی مادر تمرینات مناسب دوران بارداری را برای او تجویز می کند.

‎مضرات فیزیوتراپی برای زنان باردار

بیشتر زنان باردار نگران این هستند که در دوران بارداری در معرض اشعه های درمانی قرار بگیرند و به همین دلیل از رفتن به مراکز فیزیوتراپی خودداری می کنند. اما باید بگوییم که فیزیوتراپی اصلاً اشعه ای ندارد! در فیزیوتراپی برای درمان از الکتروتراپی استفاده می شود که امواج ماورای صوت و تحریک الکتریکی و گرمایی از طریق پوست انجام می شود. در واقع می توان گفت که درمان در فیزیوتراپی به صورت موضعی انجام می شود و هیچ اثر مخربی بر بدن ندارد و کاملاً ایمن است؛ نور مادون قرمز که برای ایجاد گرمای سطحی استفاده می شود نیز هم برای مادر و هم برای جنین کاملاً بی خطر می باشد.

‎در پایان باید بگوییم که فیزیوتراپی یک علم مدرن و مفید است که در دوران بارداری به کمک مادران آمده و مانع از بروز دردهای گوناگون در زنان می شود. هیچ گونه اشعه مضری در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت استفاده نمی شود و به همین دلیل می توانید با خیالی آسوده در این دوران به این مرکز مراجعه نمایید و به حفظ سلامت بیشتر خود و کودکتان کمک نمایید.

تکار تراپی در فیزیوتراپی

آیا تکار تراپی عوارض دارد؟ هزینه تکار تراپی چقدر است ؟ چه افرادی نیاز به تکار تراپی دارند ؟
تکار یکی از ابزار های جدید است که امروزه در بیشتر کلینیک های فیزیوتراپی استفاده می شود. در این دستگاه، از طیفی از امواج رادیو فرکانسی استفاده می شود، که سبب ایجاد گرما در ناحیه مورد نظر می شود. زمانی که گرما در ناحیه مورد نظر ایجاد می شود میزان خونرسانی در آن قسمت افزایش پیدا می کند، با افزایش خونرسانی در ناحیه مورد نظر میزان اکسیژن رسانی در منطقه بیشتر می شود که نتیجه این امر سبب می شود بافت آسیب دیده ترمیم شود .

مزایای تکار تراپی

اگر بخواهیم کاربرد های دستگاه تکار را نام ببریم می توان موارد زیر را لیست کرد :
افزایش میزان خونرسانی
افزایش میزان اکسیژن و مواد مغذی در ناحیه
ترمیم بافت آسیب دیده که همگی تاثیر در روند درمان بیمار می گذارند .
خود گرما درمانی سبب می شود کلاژن ها و پروتئین های بافتی که در ناحیه تحت درمان وجود دارد، سبب استحکام و بهبودی گردد .

تکار تراپی بیشتر به چه افرادی توصیه می شود ؟

این دستگاه برای بیماری های مختلفی استفاده می شود، از جمله کمر درد، اسپاسم های عضلانی، دیسک کمر، التهابات فاشیا، دیسک گردن، آرتروز زانو و یا آرتروز هر ناحیه ای ازبدن و… استفاده می شود .
در هر حال اگر این روش درمانی توصیه شود، متناسب با وضعیت بیمار شدت گرما تعیین می گردد . به این معنی که میزان شدت گرما به feedback خود بیمار بستگی دارد. پس این دستگاه عوارض و دردی ندارد، تنها در رابطه با بیماران سرطانی فعال، استفاده از این دستگاه به هیچ وجه مجاز نیست .

تاثیر تکار تراپی بر بدن

همانطور که گفته شد، تکار تراپی تاثیرات مثبت فراوانی برای فرد دارد.
تاثیر بیولوژیکی، تاثیر حرارتی و تاثیر بر اعصاب فرد

تاثیر بیولوژیکی

دستگاه تکار انرژی که دارد سبب پدیده قطبی شدن غشای سلولی می شود . استفاده از دوز صحیح جریان الکترولیت سبب برقراری تعادل در داخل و خارج بافت می شود که فرایند متابولیکی را در بدن فعال می کند .

تاثیر حرارتی دستگاه تکار

دستگاه تکار با ارسال انرژی به بافت های بدن، حرارات را در ناحیه ایجاد می کند و سبب گردش خون بالا در آن قسمت می شود . با افزایش خون رسانی و گشاد شدن رگ ها، مواد مغذی و اکسیژن با سطح بالاتری به تمام بافتهای بدن می رسد .

تاثیرتکار بر اعصاب

دوز حرارتی که به ناحیه مورد نظر منتقل می شود، کاملا با سیستم عصبی آن قسمت ارتباطی تنگاتنگ دارد . قطبی شدن عصب ها از عبور سیگنال های درد جلوگیری می کنند ، در نتیجه موجب بازگشت درد در ناحیه مورد نظر می شود.

روند درمان با تکار تراپی

برای شروع درمان به روش تکار تراپی لازم است، به یک کلینیک فیزیوتراپی مراجعه کنید، قبل از شروع ابتدا متخصص فیزیوتراپی در رابطه با سابقه بیماری ها سوال می پرسد . بعد از اطمینان از بی ضرر بودن تکار برای بیمار، درمان آغاز می گردد .
از شما خواسته می شود بدون اینکه تحت فشار باشید بر روی تخت دراز بکشید .
سپس محل آسیب دیده تعیین می گردد والکترود های خنثی که معمولا به صورت صفحات بزرگ و فلزی هستند، بر پست ناحیه قرار داده می شوند. این بدان دلیل است که استفاده از الکترود ها به انتقال جریان از بدن شما کمک می کند .اگر اتصال کامل نباشد و یا در روند درمان این اتصال قطع شود، تاثیری در بهبودی فرد ندارد پس لازم است به اتصال بدن با الکترود توجه شود .
در طی تکار تراپی استفاده از کرم هایی برای هدایت امواج و حرکات راحت تر بر روی پوست بدن تجویز می گردد .
بعد از این، مراحل تکار تراپی شروع می شود . سپس بسته به میزان و نوع درد فیزیوتراپیست از صفحات خازنی یا مقاوتی استفاده می کند.

نتیجه گیری

در اخر می توان گفت در فیزیوتراپی تکنیک ها و روش های مختلفی وجود دارد که بنا بر شرایط افراد تجویز می گردد. خوشبختانه علم پزشکی پیشرفت های قابل توجهی داشته و می تواند هر دردی را با تکنیکی جدید درمان کند . در کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت سعی بر این است با استفاده از جدیدترین دستگاه ها بهترین خدمات به مشتریان ارائه شود .